Holdbeskrivelse, træningstider og trænere i sæson 2025-2026

Hold (Børn og unge)	Træningstid og sted	Aldersgruppe	Holdbeskrivelse	Instruktør og hjælpere
Familieholdet (OBS begrænset pladser)	Mandage Fra kl. 16:00 – 16:45 Stor gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 0 år – 4 år	I salen vi tumler det er og bliver en fest Familiegymnastik – Ja det er bare bedst For her er plads til alle – Vi synger og vi leger Sammen skabes minder, præcist som vi plejer Vi hopper og vi danser, også laver vi et spring Alle sammen er sammen og det er sjovt i ring Med kram og med leg vi deler vores tid. Familiegymnastik det giver glæde og tillid	Sanne
Tumlestik (BH. Hold uden forældre)	Mandage Fra kl. 17:00 – 18:00 Stor gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 3 år	På dette hold er der fart over feltet, grin i luften og masser af fællesskab! Vi hopper, springer og bevæger os sammen som én stor klan, hvor alle er med og bidrager til den gode stemning. I salen stråler vi som stjerner, fulde af energi, glæde og bevægelsesglæde. Her handler det om leg, sammenhold og at have det sjovt, mens vi viser alt det, vi kan. Kom og vær med – for sammen er vi stærke, og vi glæder os til at dele vores energi og begejstring med jer!
Krudtuglerne (Dans for de mindste)	Mandage Fra kl. 16:00 – 17:00 Lille gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 5 år til 2 klasse	På dette dansehold handler det om bevægelse, musik og masser af grin! Her kan du slå dig løs, lege, danse og bare have det sjovt sammen med både gamle og nye venner. Vi lærer seje og sjove danse til fed musik – for eksempel de nyeste hits fra MGP. Uanset om du har danset før eller bare elsker at bevæge dig til musik, er du hjertelig velkommen. Her er plads til alle, og vi lover god energi, smil og masser af dans!
Leg og spring 1 (OBS begrænset pladser)	Onsdage Fra kl. 16:00 – 17:00 Stor gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 0 kl. til 1 kl.	På vores Leg og Spring-hold kombinerer vi sjove lege med gymnastiske spring og arbejder med at styrke børnenes kropsbevidsthed og færdigheder gennem aktive og legende øvelser. Vi øver de grundlæggende spring som fx vejrmøller og håndstand – altid med fokus på leg, glæde og bevægelse. Her er der plads til alle, der elsker at hoppe, springe og have det sjovt!
Leg og Spring 2 (OBS begrænset pladser)	Onsdage Fra kl. 17:15 – 18:15 Stor gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 2 kl. til 3 kl.	På vores Leg og Spring-hold kombinerer vi sjove lege med gymnastiske spring og arbejder med at styrke børnenes kropsbevidsthed og færdigheder gennem aktive og legende øvelser. Vi øver de grundlæggende spring som fx vejrmøller og håndstand – altid med fokus på leg, glæde og bevægelse. Her er der plads til alle, der elsker at hoppe, springe og have det sjovt!

Hold (Voksen)	Træningstid og sted	Aldersgruppe	Holdbeskrivelse	Instruktør og hjælpere
Motionsboksning	Tirsdage og torsdage Fra kl. 19:00 – 20:30 Stor gymnastiksal, Kolind Skole	Fra 13 år	Kan du lide at gi ´den gas? – og træne så sveden springer? På dette hold er der fokus på både kondition og styrke	Claus Figge
Herreyoga	Torsdage Fra kl. 19:00-20:15 Multisalen, Kolind+		Er du mand nok til yoga? Knager det i kroppen, og er der blevet lidt langt ned til fødderne når strømperne skal på? – så kunne dette være holdet for dig. Yoga har potentiale til både at styrke din krop og gøre den mere smidig og til at lindre smerter. Vi vil hver gang arbejde kroppens muskler og led godt igennem. Der vil ikke være fokus på hvor langt du kommer ned i spagat, men på at du gå fra hver time afspændt og i godt humør. Er yoga ikke noget for dig, fordi tanken en time i trikot og andægtig stilhed skræmmer, så giv dette hold en chance. Du møder op i shorts og t-shrits (eller andet tøj du kan bevæge dig i). Vi arbejder koncentreret, men der er altid plads til en frisk bemærkning og et godt grin. Og vi slutter altid af med afspænding. Det er ikke en forudsætning at du har prøvet yoga før. Alle kan være med, så ta´ din nabo, fodboldkammerart, bror eller svigerfar med. Har du en yogamåtte så tag den med ellers låner du af os. Det er en god ide at huske en flaske vand. Vi mødes torsdage kl. 19:00 – 20:15 i multisalen i Kolind+ Vil du vide mere, så kontakt Helle Jensen.	Helle
Søndagsyoga ulige uger	Søndage i ulige uger Fra kl. 08:30 – 09:30 Multisalen, Kolind+ Opstart uge 33		Vi tager hensyn til at møde forholdsvis tidligt på dagen, så kroppen vækkes blidt og stille, med stræk, fokus på vejrtrækning og ro. Herefter sætter vi lig mere gang i øvelserne, dybe stræk og let styrke. Vi slutter med en kort afspænding, så vi bliver klar til at gå videre ud i dagen. Alle kan deltage. Du behøves hverken at være specielt smidig eller stærk for at være med. Tag tøj på du kan bevæge dig i, og medbring godt humør og måske en flaske vand. Det vil være en fordel ikke at have spist ret meget morgenmad. Der er to muligheder for betaling. Enten tilmelding til hele perioden fra august til jul, eller betaling pr. gang. Vil du vide mere, så kontakt Helle på tlf. 40 70 89 55	Helle
Jumping Fitness	Torsdage Fra kl. 17:30 – 18:30 Multisalen, Kolind+	Fra 15 år	Jumping® Fitness er en fantastisk motionsform, som er utrolig sjov, intensiv og samtidig meget skånsom for leddene. Det er en motionsform for stort set alle – både nybegyndere og erfarne fitness entusiaster i alle aldre. Helt kort kan Jumping® Fitness beskrives som aerobic-inspireret træning på en specialudviklet trampolin. Der er fuld knald på, når musikken spiller – og kombinationen af en trampolin med styr og de særlige Jumping® Fitness-øvelser giver en utrolig intensiv træningsform, hvor du hele tiden er i gang. Med Jumping® Fitness får du på rekordtid forbedret din kondition, imens du også øger din muskelstyrke, smidighed og stabiliteten i leddene. Samtidig er Jumping® Fitness særdeles velegnet til genoptræning efter idrætsskader og kan også dyrkes af mange gigt- og rygpatienter.	Gitte
Motionsherrer	Tirsdage Fra kl. 19:00 – 20:00 Lille gymnastiksal, Kolind Skole		Dette hold – af nogen kaldet ”bevægelse for mænd” er et tilbud til modne mænd. Sidste år var deltagerne fra ca. 45 år til +70 år. Træningen er opbygget, så vi i løbet af timen får pulsen og åndedrættet op flere gang, og vi får arbejdet med alle de større muskelgrupper, især styrket mave og ryg. Alle kan være med! Der bliver ikke set skævt til nogen fordi de holder en lille pause. Kun ”den der arbejder” kan mærke hvornår det bliver for hårdt, så vigtigst er at ale mand får motioneret på et niveau som man kan holde til.	Kurt