Holdbeskrivelse, træningstider og trænere i sæson 2023-2024
Hold | Træningstid | Aldersgruppe | Holdbeskrivelse | Instruktør |
Familieholdet | Tirsdage | Fra 0 år – 4 år | Vi skal have pulsen op og have sved på panden – alle mand Vi skal øve os i at hoppe, trille, kravle, løbe og snurre rundt til musik alle kan synge med på. Vi skal have det sjovt på redskabsbanerne hvor også mor eller far bliver udfordret men vigtigst er at vi skal hygge og have det sjovt sammen. | Sanne |
Lopperne | Tirsdage | Fra | Vi skal undersøge gymnastikkens verden som er fuld af musik og bevægelse. Vi skal blive gode til sammen at kunne hoppe, slå kolbøtter og tumle på redskabsbanen. | Sanne |
Krudtuglerne | Tirsdage | Fra 5 år til 2 kl. | Dans giver smil – Kom og vær med Vi er to smilende trænere og en rigtig sød hjælpetræner. Så hvis du vil danse, hygge med vennerne så kom og vær med. | Sofie |
Lets go Dance | Tirsdage | Fra 3 kl. til 5 kl. | Kom og vær med til at danse, hygge og få nye venner. Vi er to danseglade instruktører som er helt klar til at danse de sejeste danse med jer – Så kom og vær med. | Sofie |
Leg og spring 1 | Onsdage | Fra 0 kl. til 1 kl. | Har du en masse energi? | Leah |
Leg og Spring 2 | Onsdage | Fra 2 kl. til 3 kl. | Har du en masse energi? | Leah |
Central spring | Mandage | Fra 4 klasse. | Central spring vil have fokus på traditionelle discipliner indenfor springgymnastik, samt opbygning af en god fysisk og stærk kerne. Underholdende motion og lærerige spring. For at kunne deltage på holdet skal du have de basale gymnastikfærdigheder på plads som fx at kunne slå en kolbøtte. | Kenneth |
Hold | Træningstid og sted | Aldersgruppe | Holdbeskrivelse | Instruktør |
Motionsboksning | Tirsdage og torsdage | Fra 13 år | Kan du lide at gi ´den gas? – og træne så sveden springer? På dette hold er der fokus på både kondition og styrke
| Claus Figge |
Herreyoga | Torsdage Opstart |
| Er du mand nok til yoga? Knager det i kroppen, og er der blevet lidt langt ned til fødderne når strømperne skal på? – så kunne dette være holdet for dig. Yoga har potentiale til både at styrke din krop og gøre den mere smidig og til at lindre smerter. Vi vil hver gang arbejde kroppens muskler og led godt igennem. Der vil ikke være fokus på hvor langt du kommer ned i spagat, men på Er yoga ikke noget for dig, fordi tanken en time i trikot og andægtig stilhed skræmmer, så giv dette hold en chance. Du møder op i shorts og t-shrits Det er ikke en forudsætning at du har prøvet yoga før. Alle kan være med, så ta´ din nabo, fodboldkammerart, bror eller svigerfar med. Har du en yogamåtte så tag den med ellers låner du af os. Det er en god ide at huske en flaske vand. Vi mødes torsdage kl. 19:00 – 20:15 i multisalen i Kolind+ Vil du vide mere, så kontakt Helle Jensen.
| Helle |
Søndagsyoga | Søndage |
| Morgenyoga Hver anden søndag morgen kl. 08:30-09:30 (Ulige uger) Vi tager hensyn til at møde forholdsvis tidligt på dagen, så kroppen vækkes blidt og stille, med stræk, fokus på vejrtrækning og ro. Herefter sætter vi lig mere gang i øvelserne, dybe stræk og let styrke. Vi slutter med en kort afspænding, så vi bliver klar til at gå videre ud i dagen. Alle kan deltage. Du behøves hverken at være specielt smidig eller stærk for at være med. Tag tøj på du kan bevæge dig i, og medbring godt humør og måske en Der er to muligheder for betaling. Enten tilmelding til hele perioden fra august til jul, eller betaling pr. gang. Vil du vide mere, så kontakt Helle på tlf. 40 70 89 55 | Helle |
Jumping | Onsdage Opstart
| Fra 15 år | Jumping® Fitness er en fantastisk motionsform, som er utrolig sjov, intensiv og samtidig meget skånsom for leddene. Det er en motionsform for stort set alle Husk gode sko og en flaske vand | Gitte |
Motionsherrer | Tirsdage |
| Dette hold – af nogen kaldet ”bevægelse for mænd” er et tilbud til modne mænd. Alle kan være med! | Kurt |