Holdbeskrivelse og trænere sæson 2022-2023
Børn | Hold | Alder | Træningstid | Holdbeskrivelse | Trænere |
Familieholdet | 0-5 år | Torsdage 16:30-17:30 Opstart uge 36 | Vi skal have pulsen op og have sved på panden – alle mand. | Sanne Lund Schouby | |
Børnehaveholdet | Fra 3 år | Torsdage 15:30-16:30 Opstart uge 36 | Vi skal udforske gymnastikkens verden som er fuld af leg og bevægelse. | Sanne Lund Schouby | |
Leg og spring | 0 kl. – 1 kl. 2 kl. – 3 kl. | Onsdage 16:00-17:00 Onsdage 17:15-18:15 Opstart uge 36 | Har du en masse energi? | Leah Meineche | |
Mini-Disko | 5 år – 2 kl. | Mandage 17:00-18:00 Opstart uge 36 | Mini-disko er et sjovt dansehold for børn fra 5 – 2 kl. | Louise Johnsen | |
Showdance | 3 kl. – 6 kl. | Holdet mangler instruktør. Holdet vil kunne ligge når det passer dig/jer. | |||
Voksen | Hold | Alder | Træningstid | Holdbeskrivelse | Trænere |
Motionsboksning | Fra 11 år | Tirsdage 19:00 – 20:30 Opstart uge 32 | Kan du li´at gi´den gas – træne så sveden springer? | Claus Figge | |
Jumping-Fitness OBS BEGRÆNSET PLADSER
| Fra 15 år | Onsdage 19:00 – 20:00 Opstart uge 36 | Jumping® Fitness er en fantastisk motionsform, som er utrolig sjov, intensiv og samtidig meget skånsom for leddene. Det er en motionsform for stort set alle – både nybegyndere og erfarne fitness entusiaster i alle aldre. Helt kort kan Jumping® Fitness beskrives som aerobic-inspireret træning på en specialudviklet trampolin. Der er fuld knald på, når musikken spiller – og kombinationen af en trampolin med styr og de særlige Jumping® Fitness-øvelser giver en utrolig intensiv træningsform, hvor du hele tiden er i gang. Med Jumping® Fitness får du på rekordtid forbedret din kondition, imens du også øger din muskelstyrke, smidighed og stabiliteten i leddene. Samtidig er Jumping® Fitness særdeles velegnet til genoptræning efter idrætsskader og kan også dyrkes af mange gigt- og rygpatienter. Husk gode sko og en flaske vand | Gitte Jensen | |
Herreyoga | Torsdage 19:00-20:00 Opstart uge 33 | Er du mand nok til yoga 🙂 Knager det i kroppen, og er det blevet lidt langt ned til fødderne når strømperne skal på, så kunne dette være holdet for dig. Yoga har potentiale til både at styrke din krop og gøre den mere smidig og til at lindre smerter. Vi vil hver gang arbejde kroppens muskler og led godt igennem. Der vil ikke være fokus på hvor langt du kommer ned i spagat, men på at du går fra hver time afspændt og i godt humør. Er yoga ikke noget for dig, fordi tanken om en time i trikot og andægtig stilhed skræmmer, så giv dette hold en chance. Du møder op i shorts og t-shirt (eller andet tøj du kan bevæge dig i). Vi arbejder koncentreret, men der er altid plads til en frisk bemærkning og et godt grin. Og vi slutter altid af med afspænding. Har du en yogamåtte så tag den med, ellers låner du af os. Det er en god ide at huske en flaske vand. Vil du vide mere så kontakt Helle Jensen, tlf. 40708955 | Helle Jensen | ||
Motionsherrer | Tirsdage 19:00-20:00 Opstart uge 39 | Dette hold – af nogen kaldet ”bevægelse for mænd” er et tilbud til modne mænd. Sidste år var deltagerne fra ca. 45 år – +70år. Træningen er opbygget, så vi i løbet af timen får pulsen og åndedrættet op flere gange, og vi får arbejdet med alle de større muskelgrupper, og især styrket mave- og rygmuskulaturen. Alle kan være med! Der bliver ikke set skæv til nogen, fordi de holder en lille pause. Kun ”den der arbejder” kan mærke hvornår det bliver for hårdt, så det vigtigste er, at man får motioneret på et niveau, som man kan holde til. | Kurt Madsen | ||
Søndags yoga | Søndage i ulige uger Opstart uge 31 | Vi tager hensyn til at vi mødes forholdsvis tidligt på dagen, så kroppen vækkes blidt og stille, med stræk, fokus på vejrtrækning og ro. Herefter sætter vi lidt mere gang i øvelserne, dybe stræk og let styrke. Vi slutter med en kort afspænding, så vi bliver klar til at gå videre ud i dagen. Alle kan deltage. Du behøver hverken at være specielt smidig eller stærk for a tvære med. Tag tøj på du kan bevæge dig i, og medbring godt humør og vand. Det vil være en fordel ikke at have spist ret meget morgenmad. Der er 2 muligheder for betaling. Enten tilmelding til hele perioden fra august til jul, eller betaling pr. gang- Vil du vide mere, så kontakt Helle, tlf. 40 70 89 55 | Helle Jensen | ||
Disse hold er vi klar til at udbyde men vi mangler en person som er klar på at være instruktør på holdet. | |||||
Springhold | Fra 4 kl. | Vi mangler en person som vil stå for en sjov springtime bestående af basis og opbygning af de grundlæggende spring. | |||
Vi-Ka-Nok | Fra 15 år | Vi søger en person som brænder for at lave serier og / rytmisk gymnastik. Holdet er gode til at komme med ideer til undervisningen. Derudover har de en tradition for at deltage i DGIs landsstævne. | |||
Frisk motion for damer | Holdet spænder fra 35 – 80 år | Holdet mangler en person som er klar til at planlægge øvelser hvor der er fokus på bevægelse og hvor der kan tilpasses holdet. De er gode til at komme med ønsker til træningerne men de er også klar på at prøve nye ting. |