Holdbeskrivelse og trænere sæson 2019-2020
Børn | Hold | Alder | Træningstid | Holdbeskrivelse | Trænere |
Abeungerne | 0-3 år | Torsdage 16:30-17:30 Opstart uge 37 | Vi skal have pulsen op og have sved på panden – alle mand. | Sanne Lund Schouby | |
Børnehaveholdet
| Fra 3 år | Mandage 16:30-17:30 Opstart uge 37 | Vi skal lege os ind i gymnastikkens verden som er fuld af sang og bevægelse. | Christina Holst | |
Leg og spring | 0 kl. – 3 kl. | Tirsdage 16:30-17:30 (LUKKET) Tirsdage 17:45-18:45 Opstart uge 37 | Har du en masse energi? | Leah | |
Mini-Disko | 5 år – 2 kl. | Mandage 16:15-17:15 Opstart uge 37 | Mini-disko er kort beskrevet, holdet for de børn som elsker at danse. Sange som børnene måske kender, og ikke kender. Så hvis dit barn elsker at danse, så er mini-disko holdet de skal på. | Sara Gregersen | |
Showdance 2 | Fra 3kl. – 5kl. | Torsdage 16:30-17:30 Opstart uge 37 | Showdance er dans hvor man danser sammen som et hold. Vi vil på holdet arbejde på at danse så ens som muligt, øve performance og perfektion. Showdance er et dansehold for dem som elsker at danse og bevæge sig til musik. | Emma Kristensen | |
Showdance 3 | Fra 6kl. – 9kl. | Torsdage 17:45-18:45 Opstart uge 37 | Showdance er dans hvor man danser sammen som et hold. Vi vil på holdet arbejde på at danse så ens som muligt, øve performance og perfektion. Showdance er et dansehold for dem som elsker at danse og bevæge sig til musik. | Emma Kristensen | |
Voksen | Hold | Alder | Træningstid | Holdbeskrivelse | Trænere |
Motionsboksning | Fra 11 år | Tirsdage 19:00-20:30 Opstart uge 32 | Kan du li´at gi´den gas – træne så sveden springer? | Claus Figge | |
CrossDance | Fra 11 år | Tirsdage 19:30-20:30 Stor gymnastiksal Torsdag opstart uge 37 | CrossDance går ud på at have “en fest” En CrossDance time er bygget op så man skiftevis træner kondition (cardio) styrke for arme, ben og balder, og balance. | Gitte Jensen | |
Vi-Ka-Nok | Holdet mangler en instruktør. Kunne det være dig vi søger? Ring til Sanne på 26209530 og hør mere. | ||||
Herreyoga | Torsdage 19:00-20:00 Opstart uge 36 | Yoga for mænd giver fordybelse, styrke og ro i en travl hverdag. | Helle Jensen | ||
Motionsherrer | Tirsdage 19:00-20:00 Opstart uge 39 | Dette hold – af nogen kaldet ”bevægelse for mænd” er et tilbud til modne mænd. Sidste år var deltagerne fra ca. 45 år – +70år. Træningen er opbygget, så vi i løbet af timen får pulsen og åndedrættet op flere gange, og vi får arbejdet med alle de større muskelgrupper, og især styrket mave- og rygmuskulaturen. Alle kan være med! Der bliver ikke set skæv til nogen, fordi de holder en lille pause. Kun ”den der arbejder” kan mærke hvornår det bliver for hårdt, så det vigtigste er, at man får motioneret på et niveau, som man kan holde til. | Kurt Madsen | ||
Frisk motion for damer | Tirsdage 18:30-19:30 Multisal, Kolind+ Opstart uge 36 (indtil jul i Ryomgaard (Efter jul i Kolind) | Jeg vil lytte til jeres ønsker om bevægelse og kombinere dét med lidt god opvarmning og træning af de muskler, vi bruger til at holde os oprette og holde skuldrene tilbage på plads, så vi ikke synker sammen – og så selvfølgelig en god udstrækning. Det bliver god bevægelse, grin og hygge. | Lene Frimer | ||
Søndags yoga | Søndage i lige uger Opstart uge 34 | Der tages hensyn til at vi mødes forholdsvis tidligt på dagen, så kroppen vækkes stille og roligt med blide stræk, fokus på åndedræt og ro, og vi slutter af med en (kort) afspænding så vi bliver klar til at gå videre ud i dagen. | Helle Jensen |